Здраво, мршави људи! Прошли пут смо причали о Теиџин гихту, овом „чудотворном леку из Јапана“. Данас, хајде да погледамо ствари из другог угла — хајде да причамо о људима!
Ко је најосетљивији на гихт?
Зашто неки људи немају ништа против да једу морске плодове и пију пиво сваки дан, док други заврше у болници након само гутљаја месне чорбе?
Хајде, откријмо профил људи са гихтом! Видите колико се од овога односи на вас? 🔍
-
Портрет 1: Масни ујак средњих година 👨🍺
Класична слика:
Између 40 и 50 година, са заобљеним стомаком, руменилом и сталним друштвеним ангажманима и пијанкама.
Зашто баш он?
Мушкарци природно имају виши ниво мокраћне киселине него жене (естроген подстиче излучивање мокраћне киселине).
Метаболизам се успорава након средњих година, што олакшава накупљање мокраћне киселине.
Честа друштвена искуства: Пиво + морски плодови + изнутрице = комбинација напада гихта 🍻🦐
Висок ниво стреса: остајање будним до касно, прекомерни рад и стрес могу изазвати нападе гихта.
Класичне линије:
„Попио сам само неколико пића, је ли то заиста толико важно?“
(Следећег дана: Ноге су ми биле отечене као парене лепиње, и вриштала сам од бола.)
-
Портрет 2: Млади и необуздани 🍔🥤
Класична слика:
За оне од 20 до 30 година, кола је као вода, храна за понети се наручује сваки дан, остају будни целу ноћ играјући игрице, а чај са млеком им је спас.
Најновији трендови:
Гихт погађа све млађе људе!
Некада се називала „болешћу средњих година“, али сада од ње пате и многи млади људи у двадесетим годинама.
Зашто баш он?
Фруктоза је скривени убица! Фруктоза у чају са млеком, воћном соку и коли може директно подстаћи производњу мокраћне киселине.
• Гојазност: Висок БМИ → Поремећено излучивање мокраћне киселине
Касно остајање будним: Метаболички поремећаји → Повећана мокраћна киселина
Недостатак вежбања: спор метаболизам → накупљање мокраћне киселине
Класичне линије:
„Имам само 25 година, како је могуће да имам гихт?“
(Резултати теста: мокраћна киселина 580, припремљен је пакет за лечење гихта)
-
Портрет 3: Они који наслеђују добру или лошу срећу 🧬
Класична слика:
Упркос добрим животним навикама, као што је непијење алкохола или конзумирање морских плодова, гихт је и даље погађао!
истина:
Гихт има јасну фамилијарну тенденцију груписања.
Ако ваши родитељи или браћа и сестре имају гихт, ваше шансе да добијете гихт су неколико пута веће него код просечне особе.
为什么?
Генетски фактори утичу на способност метаболизма мокраћне киселине.
Неки људи се рађају са потешкоћама у излучивању мокраћне киселине.
Неки људи се рађају са конституцијом која производи превише мокраћне киселине.
Класичне линије:
„Престао сам да једем месо, па зашто ме још увек боли?“
(Доктор: То вам је у генима, само прихватите.)
-
Портрет 4: Жртве дроге 💊
Класична слика:
Узимао сам лекове за друге болести, и док сам их узимао, добио сам гихт?
Кривац:
Неки лекови могу повећати ниво мокраћне киселине!
• Диуретици (врста антихипертензивног лека): смањују излучивање мокраћне киселине.
• Аспирин (ниска доза): Утиче на излучивање мокраћне киселине
Циклоспорин (имуносупресив): Утицај на функцију бубрега
Лекови за хемотерапију: узрокују значајно оштећење ћелија и повећавају производњу мокраћне киселине.
Класичне линије:
„Лечио сам висок крвни притисак, како сам завршио са гихтом?“
(Доктор: Шта кажете да покушамо да променимо завој?)
-
Портрет 5: Постоперативни/Повређени/Болесни пацијент 🏥
Класична слика:
Управо сте имали операцију или се опорављате од повреде и одједном - осећате јак бол у прстима на ногама!
为什么?
Операција, траума и дехидрација могу изазвати флуктуације нивоа мокраћне киселине.
Тело је у стању стреса, а метаболизам је поремећен.
• Постоперативни смањен унос хране, дехидрација и повишен ниво мокраћне киселине
Класичне линије:
„Управо сам оперисан, а сада имам гихт. Да ли се Бог шали са мном?“
(Медицинска сестра: Не узбуђујте се, узбуђење такође може изазвати гихт)
-
Слика 6: Жене у постменопаузи 👵
Класична слика:
Тетка, стара преко 60 година, која је пре била добро, почела је да осећа болове у зглобовима након менопаузе.
为什么?
Естроген може подстаћи излучивање мокраћне киселине.
• Пад естрогена у постменопаузи → смањено излучивање мокраћне киселине → повишени нивои
Раније је постојала заштита естрогеном, али сада је та заштита нестала.
注意:
Многи људи мисле да је гихт мушка болест, али и жене у постменопаузи треба да буду опрезне!
Класичне линије:
„Мислио сам да само старци имају гихт, како то да га и ја имам...“
(Доктор: Тетка, естроген је нестао, а дошао је гихт.)
-
10 најчешћих окидача гихта: Избегавајте ове ствари! 🚫
Поред ових „дугорочних симптома“, постоје и неки акутни окидачи који могу у тренутку да покрену гихт!
Мем о подстицајима за рангирање
🥇 Конзумирање алкохола (посебно пива и жестоких пића) 🍻 ➡️ 🦶💥
🥈 Преједање (гозба од морских плодова, хот пот) 🍲 ➡️ 😫
🥉 Изненадно излагање хладноћи (прсти на ногама се хладе) ❄️ ➡️ ⚡
4. Напорно вежбање/повреда зглоба 🏃 ➡️ 🤕
5. Дехидрација/Недовољан унос воде 💧❌ ➡️ 📈
6. Касно остајање будним/умор 😴❌ ➡️ 🔥
7. Висок ниво стреса 😫 ➡️ 💢
-
Самотестирање: Колики је ваш ризик од гихта? 🧐
Хајде, хајде да направимо брзи прорачун вашег коефицијента ризика:
1 поен по питању:
· Мушки
• Породична историја гихта
• Честа конзумација алкохола (≥3 пута недељно)
• Воли да пије напитке/чај са млеком/сок
• Воли морске плодове/животински изнутрице/богат месни бујон
• БМИ ≥ 24 (прекомерна тежина/гојазност)
• Има висок крвни притисак/дијабетес/болест бубрега
Дуготрајна употреба диуретика/аспирина
· Често остајете будни до касно
• Не волим да пијем воду
Тумачење резултата:
• 0-2 поена: Честитам, за сада сте безбедни, само тако наставите! 👍
• 3-5 поена: Жуто упозорење, време је да обратите пажњу на своје животне навике! ⚠️
• 6-8 поена: Наранџасто упозорење, препоручује се провера мокраћне киселине у болници! 🚨
• 9-10 поена: Црвена узбуна! Ви сте главни кандидат за гихт! Одмах проверите ниво мокраћне киселине! 🔥
-
Савети за различите групе људи 💡
Ако сте старији тип средњих година 👨
• Одбијте журке са пићем ако је могуће; ако не можете да одбијете, пијте мање.
• Замените пиво црвеним вином (иако црвено вино такође повећава ниво мокраћне киселине, боље је од пива)
• Проверавајте мокраћну киселину једном годишње
Ако си млад 🧑
Замените чај са млеком незаслађеним чајем, а колу газираном водом.
Не остајте будни до касно, остајање будним до касно повећава ниво мокраћне киселине.
• Смршај! Смршај! Смршај!
Ако имате породичну историју генетских болести 🧬
Редовно проверавајте ниво мокраћне киселине ради благовременог откривања и интервенције.
Обратити више пажње на исхрану него други
Не пореди се са другима; ако они могу да једу, ти не можеш.
Ако узимате друге лекове 💊
Реците свом лекару да имате гихт/високу мокраћну киселину.
Немојте сами престати да узимате лекове; дозволите свом лекару да их прилагоди.
Ако сте жена у постменопаузи 👵
Немојте претпостављати да је бол у зглобовима само артритис.
• Проверите ниво мокраћне киселине како бисте искључили гихт.
-
Моје последње искрене речи ❤️
Гихт не дискриминише никога.
Није га брига да ли си згодан или богат; брига га је само да ли се понашаш као кретен.
Неки људи се рађају са добрим генима и могу да раде шта год желе без икаквих проблема (то су срећници).
Некима се разболи после само једног гутљаја супе (ово се односи на већину обичних људи).
Ако нисте један од срећника, немојте се коцкати.
-
Интерактивна тема:
Која група људи је у ризику од гихта?
Или знате неке посебно типичне случајеве гихта?
(На пример: Мој други ујак има гихт и још увек пије алкохол; прсти на ногама су му деформисани и још увек не слуша савете...)
Оставите своје коментаре испод! 👇